Tips Unik Untuk Mengasah Otak

Tips Unik Untuk Mengasah Otak
Sebagian dari Anda mungkin pernah melupakan jadwal rapat atau jadwal deadline
pekerjaan yang harus diserahkan. Namun jika terjadi berulang kali, bisa jadi tanda-tanda
kemampuan otak melemah. Artinya, dibutuhkan beberapa cara untuk mengembalikan bahkan
memperkuat kemampuan otak.
Lalu memperbaiki kemampuan otak dengan mengisi teka-teki silang atau bermain
game asah otak sudah sering kita dengar, tapi ternyata ada juga hal-hal yang tidak disadari
bahkan hal “aneh” yang dapat mengembalikan kemampuan otak. Contohnya,
a. Mandi Sambil Menutup Mata
Aktivitas mandi memang cukup sulit dilakukan dengan mata tertutup. Untuk
mempermudahnya, Anda bisa menyiapkan terlebih dahulu sabun, sampo, atau peralatan
mandi lainnya di sekitar Anda.
“Faktanya, melakukan sesuatu dengan mata tertutup merupakan car tercepat untuk
melatih otak untuk tetap fokus dan mudah mengingat,” ujar Ron White, pemenang kompetisi
mengingat di Amerika Serikat.
b. Berdansa
Bergerak aktif tidak hanya mengaktifkan otak kecil (cerebellum), bagian otak yang
berfungsi dalam kemampuan berpikir dan menerka, tetapi juga memproduksi protein,
membantu sel saraf berkomunikasi lebih efektif.
“Berdansa merupakan interaksi sosial yang memperbaiki fungsi sel saraf. Serta,
membantu jantung untuk memompa oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak,” ujar Gary Small,
direktur Longevity Center di University of California, Los Angeles dan penulis buku The
Alzheimer’s Prevention Program.
c. Mencoba Aksi Kidal
Jika Anda tidak kidal, cobalah beraktivitas dengan tangan kiri, seperti menulis atau
menyikat gigi. Saat menggunakan tangan yang tidak biasa dipakai beraktivitas, akan lebih
banyak area otak yang diaktifkan sehingga meningkatkan kemampuannya.
d. Bermain Pingpong
Bermain pingpong akan meningkatkan kemampuan koordinasi interaksi mata dan
tangan. “Penting bagi kita untuk memperbaiki kemampuan koordinasi ini sebab akan
memudahkan otak untuk mengetahui apa yang harus dilakukan,” jelas Daniel Amen, peneliti
pencitraan otak.
e. Belanja
Ada manfaat mengejutkan bagi otak dibalik kegiatan berbelanja. Menurut Gary
Small, “Anda melakukan banyak kegiatan fisik dan pikiran saat berbelanja, Setiap kegiatan
itu akan merangsang bagian-bagian pada otak untuk lebih aktif”.
Namun anda tetap harus membatasi uang belanja. Jangan sampai Anda melupakan
membeli barang-barang yang tidak diperlukan hingga membuat Anda stres nantinya.
Foto. www.sasak.net