Berniat Menambah Berat Badan? Ini Dia Buah – buahan yang

Berniat Menambah Berat Badan? Ini Dia Buah – buahan yang
Membantu Tingkatkan Bobot Tubuh Anda
Pernahkah anda kerap merasakan berat badan yang berkembang cepat secara signifikan? padahal
setelah anda pikir-pikir lagi, pola makan yang anda terapkan sudah benar. Jika iya, mungkin Anda
patut menelaah lebih lanjut lagi makanan apa saja yang telah anda konsumsi. Jangan sampai
makanan yang anda tafsirkan sebagai pengurang berat badan, justru malah menjadi bumerang bagi
perkembangan berat badan anda.
Buah, merupakan salah satu jenis panganan yang diyakini memiliki nutrisi tinggi. Terlebih bila
dikonsumsi dengan benar bagi mereka yang sedang melaksanakan program diet. Kebanyakan buah
disinyalir memiliki kandungan lemak lebih sedikit daripada jenis makanan lainnya yang berasal dari
lemak hewani. Tak hanya buah, makanan sejenisnya seperti sayuran juga serupa. Hanya saja
kebanyakan orang menganggap mengonsumsi buah jauh lebih efisien ketimbang sayuran.
Mengonsumsi buah juga dapat dianggap sebagai cemilan yang menyehatkan tentunya.
Mengonsumsi buah tidak hanya dilakukan oleh sederet orang yang menginginkan tubuh ideal.
Namun juga dapat diterapkan oleh mereka yang mengalami kekurangan berat badan. Mungkin Anda
bertanya-tanya bagaimana bisa buah memberi dampak berarti pada kenaikan berat badan. Nah,
bagi Anda yang memang berniat menaikan berat badan Anda dengan cepat dan tanpa harus
mengonsumsi makanan tak sehat, coba ikuti sejumlah tips mengenai konsumsi buah-buahan yang
mampu menaikan berat badan, seperti yang dilansir healthmeup.com sebagai berikut:
Buah
Kurma
Buah yang sering kita jumpai saat bulan puasa ini merupakan salah satu panganan yang baik untuk
meningkatkan berat badan. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah dan beragam. Anda dapat
memakan secara langsung sebagai cemilan, atau bisa juga dikombinasikan dengan oatmeal pada
sarapan Anda.
Buah
Alpukat
Salah satu buah yang umumnya nikmat dikonsumsi sebagai jus ini ternyata mengandung 400 kalori
dan hampir 200 vitamin pada setiap buahnya, serta memiliki kadar gula yang rendah. Mengonsumsi
alpukat dapat menjadi pilihan yang baik bagi Anda untuk menaikan berat badan. Meskipun berat
badan meningkat namun Anda juga tetap dapat sehat.
Kismis
Siapa sangka, kismis yang sering digunakan untuk bahan tambahan beberapa kue dan makanan ini
juga ternyata memiliki manfaat untuk menaikan berat badan Anda. Kismis juga mengandung
fruktosa dan glukosa yang dapat meningkatkan energi pada tubuh Anda, agar tetap semangat dan fit
menjalani rutinitas. Meskipun bentuknya kecil, Anda tidak perlu meragukan khasiatnya.
Buah
Pisang
Buah pisang tinggi akan kalori dan vitamin B6, yang mana mampu mendorong sel darah merah
dalam tubuh. Selain itu pisang juga kaya akan mangan yang mampu meningkatkan kesehatan sistem
pencernaan. Meski mengonsumsi pisang merupakan cara yang klasik untuk memperoleh berat
badan
lebih,
namun
anda
patut
mencobanya.
Bagaimana? Anda berminat mencobanya? Itulah serangkaian tips mengonsumsi buah untuk
menaikan berat badan Anda. Selamat mencoba.