Dark Cokelat Meningkatkan Sensitivitas Insulin?

Dark Cokelat Meningkatkan
Sensitivitas Insulin?
Dark cokelat meningkatkan sensitivitas insulin?
Dark Cokelat Meningkatkan Sensitivitas Insulin?
Cokelat merupakan makanan atau minuman hasil olahan dari biji
kakao. Cokelat merupakan makanan yang menjadi favorit bagi
banyak orang. Rasanya yang manis dan unik menjadi alasannya.
Bagi anda penderita diabetes mungkin berfikir bahwa makanan
yang memiliki bahan dasar cokelat harus dihindari. Tapi
tahukah anda bahwa dark coklat atau coklat hitam sangat
bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin?
Kalau artikel sebelumnya tentang Diet diabetes dengan Kacang
Almond, maka artikel kali ini
(Dark Cokelat Meningkatkan
Sensitivitas Insulin?) akan mengulas tentang dark cokelat yang
memiliki banyak manfaat, ternyata juga berkhasiat dalam
meningkatkan sensitivitas insulin. Dark coklat bermanfaat
untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu sirkulasi
darah Anda agar tidak terganggu dan terlindungi dari diabetes
tipe 2.
Di dalam dark coklat, ditemukan kandungan Flavonoid yang
bermanfaat dalam menangkal radikal bebas dan mencegah
kerusakan sel beta pankreas,selain itu flavonoid juga membantu
mengurangi resistensi insulin, dengan membantu sel-sel
berfungsi secara normal dan mengembalikan kemampuannya untuk
menggunakan insulin tubuh Anda secara efisien. Indeks glikemik
dari Dark coklat termasuk rendah, sehingga tidak akan
menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Kandungan Dark Cokelat
Dark Cokelat Meningkatkan Sensitivitas Insulin?
Selain kandungan flavonoid, Dark coklat juga mengandung
beberapa vitamin dan mineral yang cukup tinggi.
Beberapa
vitamin dan mineral yang terkandung dalam dark coklat antara
lain : Kalium; Tembaga; Magnesium; dan zat Besi. Tembaga dan
kalium membantu mencegah stroke dan penyakit kardiovaskular
lain.
Zat besi dalam coklat membantu anda terlindung dari anemia
akibat kekurangan zat besi. Magnesium (seperti dalam artikel
sebelumnya) juga membantu dalam pencegahan diabetes tipe 2,
tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat membantu dalam
meningkatkan sensitivitas insulin, terutama bagi mereka yang
sudah mengalami penurunan sensitivitas insulin dan tekanan
darah tinggi (seperti diabetes tipe 2). Dengan meningkatnya
sensitivitas insulin, tubuh menjadi lebih efisien dalam
mendistribusikan gula dari darah ke dalam sel-sel tubuh untuk
diubah atau digunakan sebagai energi.
Perlu diperhatikan, bahwa cokelat di sini adalah dark cokelat.
bukan yang medium dan atau jenis cokelat yang lain. Selalu
konsultasikan segala hal dalam menghadapi diabetes dengan
dokter atau dengan ahli gizi anda. diet seimbang, olahraga dan
manajemen stress merupakan cara terbaik dalam menjaga
kesehatan anda.
Semoga bermanfaat.