Kesadaran

KESADARAN
Sowanya Ardi Prahara, MA
Fakultas Psikologi UMBY
2015
ALLPPT.com _ Free PowerPoint Templates, Diagrams and Charts
Definisi Kesadaran
Laura A. King (2014)
Kesadaran merujuk pada keawasan kejadian eksternal dan
sensasi internal, termasuk keawasan terhadap diri dan
berbagai pikiran tentang pengalaman sendiri, keawasan ini
terjadi dalam suatu kondisi tergugah (arousal), keadaan
fisiologis saat seseorang sedang terlibat dengan lingkungan.
Kesadaran & Otak
 Arus kesadaran adalah aliran yang terus menerus dari sensasi, citra, pikiran
dan perasaan yang terus berubah.
 Pikiran kita berpacu dari topik satu keberikutnya, dari berfikir tentang
seseorang yg mendekati kita, keadaan fisik kita, strategi ujian besok, hingga
kafe yg akan kita kunjungi utk makan siang.
 Terdapat dua aspek kesadaran, yaitu keawasan & ketergugahan berhubungan
dengan bagian2 yg berbeda di dalam otak.
 Keawasan adalah keadaan subjektif merasa sadar terhadap apa yg terjadi,
melibatkan berbagai indra beserta informasi ttg emosi dan ingatan.
 Ketergugahan adalah keadaan fisiologis yang ditentukan oleh sistem aktivasi
retikular, yg mencakup batang otak, medula dan talamus.
Tingkatan Keawasan
Lima tingkatan keawasan/ kesadaran
Sensasi, citra, pikiran dan perasaan yang
dialami dapat terjadi pada tingkatan
keawasan yang berbeda-beda.
1. Kesadaran Tingkat Tinggi
• Melibatkan pengolahan terkendali, di dlmnya individu secara aktif
memusatkan berbagai usahanya mencapai sasaran, keadaan
kesadaran paling terjaga
• Misalnya: saat mengerjakan matematika & sains, menyiapkan
materi debat, bersiap memukul pd pertandingan baseball.
2. Kesadaran Tingkat Rendah
• Mencakup pengolahan otomatis yangmenuntut sedikit perhatian,
juga berkhayal.
• Misalnya: memencet tombol nomer telpon HP, mengetik keyboard
bagi yg telah ahli, memandang matahari terbenam.
Cont...
3. Kesadaran Terubah
• Dapat dihasilkan oleh obat-obatan, trauma, kelelahan, dan deprivasi sensori.
• Misalnya: merasakan efek alkohol atau obat psydehelic, mengalami hipnosis
utk berhenti merokok atau mengurangi berat badan.
4. Kesadaran Bawah Sadar
• Dapat terjadi ketika seseorang terjaga, juga ketika sedang tidur dan bermimpi.
• Misalnya: tidur dan bermimpi.
5. Tidak ada Keawasan/ Kesadaran
• Kepercayaan Frued bahwa terdapat pikiran-pikiran tidak sadar yang terlalu
membebani dan kecemasan dan emosi-emosi negatif utk diakui oleh kesadaran.
• Misalnya: mengalami pikiran tidak sadar, pingsan karena ditinju atau dibius.
Tidur & Bermimpi
Ritme biologis
Tidur menghabiskan 1/3 masa hidup
manusia
 Adalah fluktuasi fisiologis periodik dalam tubuh,
 Kita tidak awas dg kebanyakan ritme biologis, seperti naik turunnya
hormondan kecepatan siklus aktivitas otak, tapi ritme trsbt
mempengaruhi perilaku kita.
 Ritme ini dikendalikan oleh jam biologis, yg mencakup:
1. Siklus musiman & tahunan, seperti migrasi burung, hibernasi
beruang, dan fluktuasi musiman kebiasaan makanan manusia.
2. Siklus 28 harian, siklus mensturasi perempuan.
3. Siklus 24 jam, seperti siklus tidur/ bangun dan perubahan suhu
dlm tubuh.
Cont...
Ritme Sirkadian
 Adalah siklus perilaku atau fisiologis harian.
 Siklus sirkadian mencakup siklus bangun/ tidur, suhu tubuh, tekanan darah dan
kadar gula.
 Perubahan ini (dr siang ke malam) dipantau oleh nukleus suprakismatik,
menyelaraskan ritme tubuh dengan siklus terang & gelap berdasarkan masukan
cahaya dr retina.
 Orang dg buta total mengalami masalah tidur sepanjang hidup, krn retina tidak
mendeteksi cahaya.
 Orang mengalami jet lag permanen dan insomnia krn ritme sirkadian sering kali
tidak mengikuti siklus 24 jam.
 Jet lag adalah hasil dari dua atau lebih ritme tubuh tidak selaras.
Tidur
 Kurang tidur mengakibatkan:
• Saraf-saraf terserap energinya shg mulai mengalami kerusakan.
Mengapa kita butuh tidur ???
• Stres, dan hormon stres dpt mengganggu pembentukan saraf di hipokampus (bagian
otak yg berkaitan dg ingatan).
• Mampu mempengaruhi pengambilan keputusan, rencana inovasi, revisi rencana, dan
komunikasi evektif.
 Manfaat Tidur
• Dengan tidur mampu menghindarkan diri dari tidak berfungsinya
dengan baik secara fisik dan mental.
• Dengan tidur manusia mampu mengembalikan kondisi tubuh, adaptasi,
pertumbuhan dan ingatan.
• Penting utk konsolidasi, penyimpanan, dan pemeliharaan ingatan
jangka panjang.
Tahapan Tidur
 Tahapan tidur berhubungan dengan banyak sekali perubahan elektrofisiologis
yang terjadi di seluruh otak pada saat aktivitas listrik yg cepat, tidak beraturan
dan beramplitudo rendah berganti dengan tidur lelap yg lambat dan gelombang
amplitudo tinggi.
 Dideteksi dengan alat Electroenchpalograph (EEG) utk memantau aktivitas
listrik di otak.
 Pada saat terjaga, EEG menampilkan 2 jenis gelombang, yaitu Alfa & Beta.
a. Gelombang Beta (keterjagaan), gelombang berfrekuensi tinggi dan
amplitudo rendah.
b. Gelombang Alfa, gelombang otak melambat, amplitudonya meningkat, lebih
selaras dan teratur.
Cont...
1. Tahap satu
• Ditandai dengan gelombang teta (frekuensinya lebih lambat dan amplitudonya lebih
besar dr gel Alfa).
Terdapat lima tahap tidur !!!
2. Tahap dua
• Gelombang teta melanjut, keadaan ini melibatkan peningkatan tiba-tiba dlm
frekuensi gelombang.
• Tahap 1 dan 2 merupakan tahap tidur ringan, dan bila org dibangunkan tidak
merasa tidur.
3. Tahap 3 dan 4,
• Ditandai dengan gelombang delta, gelombang paling lambat dengan amplitudo
paling tinggi.
• Tidur tahap 3 ditandai dg gelombang delta 50%, sdgkn tahap 4 lebih dr 50%.
• Bila mereka dibangunkan, mengakibatkan kebingungan dan kehilangan orientasi.
Cont...
5. Tidur Tahap 5/ Tidur REM
• Tidur REM adalah tahap aktif dari tidur di mana mimpi terjadi.
• Semakin panjang tidur REM, maka semakin panjang impi dilaporkan.
• Mimpi juga terjadi saat tidur dg gelombang lambat atau tidur nonREM, tapi
frekuensi mimpi relatif rendah.
• Tidur REM berperan dlm ingatan.
Tidur & Penyakit
Insomnia
 Ketidakmampuan untuk tidur, mencakup kesulitan tertidur, terbangun di malam hari,
terbangun terlalu dini.
Gangguan Tidur...
 Insomnia lebih umum terjadi pada perempuan (kekurangan zat besi) dan dewasa
lanjut, individu kurus, stres dan depresi.
Berjalan dlm Tidur/ Mengigau
 Somnambulisme isitlah resmi utk berjalan dlm tidur, yg terjadi pd tahap terlelap.
 Terjadi pada tahap 3 dan 5, biasanya pada awal malam, ketika sdg tidak bermimpi.
 Mengigau adalah orang yang pada saat tidur melakukan cakap-cakap yg koheren.
Cont...
Mimpi Buruk dan Teror Malam
 Mimpi buruk adalah mimpi mengerikan yang membangunkan pemimpi dari tidur
REM.
 Isi mimpi buruk berkisar pada dikejar2, dirampok, diperkosa, dibunuh atau
dilempar ke jurang.
 Teror malam ditandai dg rangsangan tiba-tiba dalam tidur oleh rsa takut yang
sangat kuat, dan diikuti cepatnya detak jantung dan nafas, teriakan keras, napas
berat dan pergerakan.
Narkolepsi
 Adalah dorongan tidur terlalu besar.
 Saking kuatnya dorongan hingga seseorang jatuh tertidur ditengah2 percakapan.
 Penderita langsung tertidur ke tahap REM.
Tidur & Penyakit
Apnea Tidur
Gangguan Tidur...
 Adalah gangguan tidur di mana indivdu berhenti bernafas karena luang hidung gagal
membuka, atau karena proses otak yg terkait dg pernafasan gagal bekerja
selayaknya.
 Penderita harus beberapa kali terbangun agar dpt bernafas kembali.
 Tanda-tanda umum apnea adalah mendengkur dengan keras, diselingi dengan hening
(apnea)
Mimpi
 Sigmund Frued menaruh kepercayaan bahwa mimpi merupakan unci
ketidaksadaran.
 Diyakini sebagai lambang hasrat ketidaksadaran, dan dengan menganalisis
simbol2 mimpi dapat mengungkap asrat2 yg tersembunyi.
Teori Mimpi
1. Teori Kognitif
2. Teori Aktivasi-Sintetis
Cont...
Teori Pengolahan Kognitif Bawah Sadar
 Bermimpi melibatkan pengolaan informasi, ingatan, dan pemecahan masalah.
Teori Mimpi
 Mimpi mungkin merupakan suatu alam tempat di mana dpt memecahkan masalah
dan berfikir kreatif.
 Misal: penulis Skotlandia Robert Louis S. Menyatakan bahwa mendapatkan gagasan
cerita dari mimpinya.
 Mimpi mungkin memercikkan inspirasi, karena melalui cara yg unik dan kreatif,
mereka menyulam pengalaman masa sekarang dan lalu.
 Kritik: keraguan ttg kemampuan penyelesaian masalah ketika tidur dan kurangnya
perhatian terhadap peran struktur otak dan aktivitas dlm mimpi.
Cont...
Teori Aktivasi-Sintetis
 Mimpi terjadi ketika korteks serebrum mensintesiskan sinyal2 saraf yg
dihasilkan oleh aktivitas dibagian otak yg lebih rendah.
 Mimpi merefleksikan usaha otak utk memahami aktivitas saraf yang terjadi saat
tidur.
 Pengalaman sadar dikendalikan rangsangan yang dihasilkans ecara intrnal yang
tidak memiliki konsekuensi yang jelas.
 Keadaan internal mempengaruhi mimpi. Jika tidur dalam keadaan haus dan
bermimpi mengambil segelas air.
 Sumber penting perangsangan internal adalah aktivitas saraf yg spontan pada
formasi retikularis di sistim limbik.
Cont...
- Terima Kasih -