Perawatan Kaki Diabetasi

Tips Diabetes
Kaki Diabetasi
–
Perawatan
Tips Diabetes – Perawatan Kaki Diabetasi
Tips Diabetes – Perawatan Kaki Diabetasi
Diabetes merupakan penyakit yang pada dasarnya adalah mengenai
gula darah. Pada artikel kali ini kita fokus pada bagaimana
merawat kaki pada penderita diabetes. Kerusakan syaraf dan
pembuluh darah penderita diabetes bisa bermasalah pada
kakinya. Kurangnya aliran darah yang memadai menyebabkan
hilangnya rasa di kaki atau tangan. Hal tersebut dapat membuat
mati rasa, nyeri dan lebih buruknya lagi, luka infeksi akan
tidak bisa dirasakan oleh penderita. Hal ini dapat menyebabkan
amputasi adalah satu-satunya solusi pengobatan kaki penderita.
Kabar baiknya, semua itu diatas dapat dicegah dengan diet yang
tepat, olahraga teratur dan selalu periksa dengan teratur
kondisi kaki. Tidak sulit menjaga kaki anda jika tahu betul
bagaimana perawatannya. Mulailah memeriksa kaki anda dengan
teratur, jika perlu setiap hari. Periksa apakah ada
pembengkakan, nyeri, luka ataupun tanda-tanda yang tidak
normal lainnya.
Berikut adalah beberapa tips perawatan kaki penderita
diabetes :
Kaki
Tips Diabetes – Perawatan Kaki Diabetasi
tips diabetes pertama adalah pada perawatan kaki secara
langsung.
Cucilah kaki anda dengan sabun yang lembut dan air
bersih. Keringkan semua bagian kaki, termasuk di selasela jari kakinya.
Jangan mencuci kaki anda dengan air panas, bisa beresiko
membuat luka bakar.
Jagalah kulit kaki anda tetap lembab, bisa dengan
petroleum jelly atau lotion pelembab tetapi jangan
dipakai diantara sela jari. Sebelum memakai kaos kaki,
taburkan bedak terlebih dahulu sehingga kaki anda tetap
kering.
Berhati-hatilah saat anda memotong kuku. Gunakan gunting
kuku, bukan dengan pisau. Jangan tergoda untuk
mematahkan begitu saja kuku yang panjang.
Hindari bahan melar untuk kaki anda, misalkan nilon dan
tekstur sintetis lainnya. Bahan katun adalah bahan
terbaik di kaki, hindari kaos kaki dengan karet gelang
di atasnya.
Jika kaki anda kedinginan, pakailah kaos kaki. Jangan
gunakan penghangat, bantal pemanas atau botol air panas
karena ada resiko menimbulkan luka bakar.
Sepatu dan alas kaki
Tips Diabetes – Perawatan Kaki Diabetasi
Sepatu dan alas kaki yang tepat merupakan kuncinya
Pakailah selalu sepatu anda ketika anda pergi keluar.
Jangan pernah berjalan tanpa alas kaki apapun, bahkan
hanya memakai kaos kaki pun dihindari.
Pakailah sepatu yang cocok dan pas dengan kaki anda.
Jika kamu membeli sepatu, lakukan pada sore hari, saat
ketika kondisi kaki berada dalam kondisi terbesar.
Jangan pakai sepatu yang kecil dan ketat.
Belilah sepatu yang terbuat dari bahan yang bisa
bernafas, misalkan kulit, kanvas atau suede dengan sol
empuk untuk mengambil tekanannya. Hindarilah sandal,
sepatu bertumit tinggi atau sepatu yang tidak menutup
kaki sepenuhnya.
Gantilah sepatu ketika sepatu anda sudah mulai rusak,
misalnya tinggi tumit sudah tidak rata, lapisan dalam
sobek atau tanda kerusakan lainnya.
Konsultasikan dengan dokter
Periksalah dengan dokter anda, apakah dapat memotong
kuku anda sendiri. Ternyata ada cara tersendiri dalam
meotong kuku kaki, kuku kaki harus dipotong melurus
untuk mencegah agar kuku kaki tidak tumbuh ke dalam.
Periksakan dan konsultasikan ke dokter apabila anda
melihat sesuatu yang tidak normal pada kaki. Jangan
melakukan pengobatan sendiri dan jangan gunakan obat
tanpa resep dokter.
Periksalah ke dokter untuk mengetahui apa yang terbaik
untuk kesehatan khususnya kaki anda.
Aktifitas
Sebanyak mungkin jadilah aktif, minimal 30 menit sehari
bergeraklah. Tetapi kalau bisa lebih lama, maka akan
lebih baik untuk kaki anda.
Pastikan anda menjaga kaki anda tetap aktif, goyangkan
sesaat jika anda dalam kondisi kurang gerak setiap
harinya agar aliran darah di kaki anda tetap cukup.
Hindarilah berdiri dan duduk pada posisi yang sama untuk
waktu yang lama. Sebisa mungkin jangan duduk bersila
karena hal ini bisa mencegah aliran darah ke kaki.
Jangan merokok. Ternyata merokok juga dapat mempengaruhi
aliran darah ke kaki anda.
Sekian artikel
kaki diabetasi
Semoga bermanfaat.
tentang
tips
diabetes
–
perawatan