SUPLEMENTASI MELAWAN COVID-19 Dalam Menghadapi “New Normal” di tengah Pandemi Dibuat Oleh: Instalasi Farmasi RSUD Ciawi Apa itu Suplemen Makanan ? • Menurut Keputusan Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan yang saat ini dikenal dengan Badan Pengawas Obat dan Makanan, Suplemen makanan didefinisikan sebagai produk untuk melengkapai makanan dan mengandung satu atau lebih bahan makanan yaitu : • • • • • • Vitamin Mineral Tumbuhan Asam Amino Bahan untuk meningkatkan kecukupan gizi, Konsentrat, metabolit, konstiturn, ektsrak / kombinasi dari beberapa bahan diatas Kapan Membutuhkan Suplemen Makanan? • Terdapat Beberapa Kategori (Kondisi Khusus), seseorang memerlukan suplemen yaitu : • Wanita Hamil (Fe, Asam Folat, Kalsium) → kesehatan ibu dan janin • Vegetarian (Kalsium, beso, seng dan vitamin B12) → tidak mengkonsumi Daging/Lauk • Individu yang rendah terpapar sinar matahari (Vitamin D) • Individu dengan intoleransi laktosa atau alergi produk olahan (ekstrak kalsium) • Bayi dengan masalah gizi Kurang Vitamin A → balita dan ibu nifas • Wanita pekerja negara berkembang (suplementasi FE) → Anemia • Atlet karena latihan yang berat dan ketidakseimbangan asupan energi → suplemen dengan kandungan gizi esensial dalam dosis tinggi SUPELEMETASI MELAWAN COVID-19 ? • Pada saat krisis Pandemi ini, tujuan penggunaan suplemen adalah memelihara dan meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan secara umum • Daya tahan tubuh merupakan salah satu aspek penting karena untuk melawan infeksi virus penyebab Covid-19 • Perlu diperhatikan bawah terdapat aspek penting lainnya dalam melawan covid-19, yaitu nutrisi makanan sehari-hari yang baik serta menjaga kebersihan dengan perilaku hidup bersih • Obat Tradisional dan Suplemen Kesehatan tidak diguanakan untuk mengobati tetapi untuk memperbaiki daya tahan tubuh dalam menghadapi Covid-19 Perilaku Hidup Bersih Selama Pandemi Ala “Pharmacy” • P hysical Distancing • H and Hygine • A void taouching your face, handshakes • R eguler disinfection of hi-touch surfaces • M ask is a must • A dvocate for Mental health • C ough etiquette • Y earn for happy healthy lifestyle “Daya Tahan Tubuh” Tips Memilih Suplemen yang baik? • Cek Kemasan (kemasan kondisi baik/ tidak rusak/ cacat/ menggelembung) • Cek Label (Terdapat No. Izin Edar, Kadaluawarsa, cara penyimpanan) • Cek Izin Edar (Website / aplikasi BPOM) • Cek Kadaluwarsa (tidak melebihi batas kadaluwarsa / Expire Date) • Ingat, herbal dan obat tradisional yang aman tidak memberikan efek cespleng / instan Cara Cerdas Mengkonsumsi Obat Tradisional dan Suplemen Kesehatan • Jangan menggunakan secara berlebihan, perhatikan dosis yang dianjurkan • Segera hentikan penggunaan bila terjadi efek yang tidak diinginkan dan hubungi dokter atau ahli medis • Bacalah petunjuk penggunaan dan informasi yang ada sebelum mengkonsumsi OT / Suplemen • Konsultasi dengan dokter untuk penggunaan obat Bersama • Obat tradisional bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin • Suplemen Kesehatan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat dikonsumsi bila perlu • Baca selalu peringatan dan perhatian pada label Suplemen Kesehatan karena ada beberapa produk yang hanya dapat dikonsumsi berturutturut selama 8 minggu Asupan Herbal (Tumbuhan Obat) yang dapat dimanfaatkan untuk memelihara daya tahan tubuh • Kunyit (Curcuma longa L) • Temulawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb) • Jahe (Zingiber officinale Roscoe) • Buah Jambu Biji (Psidium guajava L.) • Daun Jambu Biji (Psidium guajava L.) • Meniran (Phyllantus niruri L.) • Sambiloto (Andrograpis paniculate Burm f) Asupan Suplemen yang memiliki peran dalam fungsi normal daya tahan tubuh manusia • Vitamin C • Dosis Penggunaan Profiksis / Pencegah Dosis 250 mg / hari sd. 1 g/hari • Vitamin D • Dosis Anjuran untuk mencapai fungsi imun yang baik 400 – 1000 IU. AKG Umur 10-64 tahun : 15 ug/hari atau 600 IU/hari ; Umur > 64 tahun : 20ug/hari atau 800 IU/hari. • Vitamin E • Dosis penggunaan untuk meningkatkan antibodi yaitu 200 atau 400 mg/hari selama 6 bulan • Probiotik • Dosis probiotik yang memberikan manfaat pada saluran usus minimal 107 – 108 CFU (colony Forming Units) / Jumlah mikrorganisme hidup. • Zinc • Zinc merupakan micronutrient dengan Dosis minimal yaitu 13.3 mg meberikan daya tahan tubuh. Konsumsi berlebih Zinc dapat mengganggu penyerapan tembaga (Cu) • Selenium • Selenium berperan penting pada enzim antikosidan dalam tubuh. Dosis 19-25 ug. Penelitian penggunaan 200 ug / hari Terima Kasih Atas Perhatiannya Semoga Bermafaat Instalasi Farmasi RSUD CIawi
