4 sehat 5 sempurna

4 SEHAT 5 SEMPURNA
4 Sehat
5 Sempurna
4 SEHAT 5 SEMPURNA
MAKANAN POKOK
Kampanye pemerintah sejak 1955
untuk membuat masyarakat
LAUK PAUK
memahami pola makan yang benar.
Dalam konsep 4 sehat 5 sempurna,
SAYUR-MAYUR
makanan dibagi atas empat sumber
nutrisi penting, yaitu makanan pokok,
BUAH-BUAHAN
lauk pauk, sayur-mayur, buah-buahan,
dan disempurnakan dengan susu bila
mampu, menjadi lima sempurna.
SUSU
MAKANAN POKOK
Pasta
Makanan Pokok
Makanan yang berungsi sebagai zat
pembangun. Makanan pokok
berbeda-beda sesuai dengan keadaan
tempat dan budaya, tetapi biasanya
berasal dari tanaman, baik
dari serealia seperti beras, maupun u
mbi-umbian seperti kentang, talas.
LAUK PAUK
SAYUR-MAYUR
BUAH-BUAHAN
SUSU
MAKANAN POKOK
LAUK PAUK
SAYUR-MAYUR
Lauk pauk adalah makanan utama
pendamping makanan pokok. Lauk pauk
berfungsi
sebagai
sumber
zat
pembangun untuk tubuh. Makanan lauk
pauk banyak yang mengandung protein
misalnya
seperti telur, daging, ikan, tahu, dan
BUAH-BUAHAN
SUSU
SAYUR-MAYUR
Sayuran yang baik untuk
kesehatan tubuh adalah sayuran
yang berwarna hijau karena
sayuran ini mengandung banyak
vitamin, serat, dan protein nabati
yang sangat berguna bagi
kesehatan,seperti bayam, tomat, ter
ong, dan lainnya.
MAKANAN POKOK
LAUK PAUK
SAYUR-MAYUR
BUAH-BUAHAN
SUSU
MAKANAN POKOK
Buah-buahan kaya akan
vitamin yang berperan
untuk kesegaran dan
kesehatan tubuh. Selain
itu buah-buahan juga
mengandung mineral
dan serat yang baik
untuk kesehatan
pencernaan.
LAUK PAUK
SAYUR-MAYUR
BUAH-BUAHAN
SUSU
SUSU
Dalam rumusan makanan
4 sehat 5 sempurna ini,
susu merupakan
makanan pelengkap,
dalam artian susu tidak
wajib ada.
MAKANAN POKOK
LAUK PAUK
SAYUR-MAYUR
BUAH-BUAHAN
SUSU
TERIMA KASIH