Materi Meditasi

Komunitas
Parapsikologi
Pertemuan 2 :
Senin, 10 November 2014
Meditasi
Meditasi
Usahakan rutin tiap hari 30 menit di pagi hari dan malam hari, sampai 10 hari
untuk merasakan benar manfaatnya
http://adjiesilarus.com/wp-content/uploads/2012/07/04-Manfaat-MeditasiSejenak-Sesaat-FIX.jpg
Meditasi
• KBBI >> pemusatan pikiran dan perasaan
untuk mencapai sesuatu
• Salah satu cara membangkitkan
kemampuan metafisik manusia
• Ada berbagai macam meditasi,
– Meditasi disosiatif : bertujuan utk memisahkan
diri dgn fenomena nyata (penghilangan nafsu,
dll), penyatuan dengan semesta
– Mindfullness : untuk penerimaan perasaan
dan pikiran tanpa prasangka (take & let go)
– dll
http://www.faktailmiah.com/2012/01/15/meditasi-manfaat-dan-bahaya.html
Fakta-fakta meditasi
• Berasal dari ajaran Budha
• Meditasi tak meningkatkan kesehatan umum
• Dampak positif meningkatkan proses belajar &
mengingat, pengaturan emosi, proses referensi
diri, dan pengambilan sudut pandang.
• Dampak negatif meditasi berlebih:
–
–
–
–
–
Depersonalisasi
Hipoksia
Mengganggu sistem syaraf otonom
Hilangnya pernghargaan pd Estetika
Ketenangan pikiran yang mematikan kreativitas
http://www.dw.de/fakta-mengejutkan-tentang-meditasi/a-17345802
Mitos-mitos Meditasi
•
•
•
•
•
Meditasi adalah konsentrasi
Meditasi adalah praktik keagamaan
Meditasi adalah untuk orang berusia lanjut
Meditasi adalah menghipnotis diri sendiri
Meditasi adalah cara untuk melarikan diri
dari masalah
• Meditasi harus dilakukan berjam-jam
• Meditasi harus dilakukan di jam tertentu
menghadap arah tertentu
http://www.merdeka.com/sehat/7-fakta-di-balik-mitos-meditasi-yangberkembang.html
Apa yang terjadi saat kita
meditasi?
• Otak memasuki gelombang aplha & theta,
tapi tetap dalam keadaan sadar
• Perubahan kadar hormon
• dll
Pengaruh meditasi thp Otak
• Meditasi mengubah struktur otak besar
(bagian yg khusus utk konsentrasi &
ketajaman indera perasa tubuh)
• Redakan rasa sakit
• Bantu pengendalian emosi
• Pertajam daya pikir manusia
• Istirahat lebih efektif daripada tidur
• Merasa paling bahagia
http://www.indospiritual.com/artikel_dahsyatnya-meditasi-dan-pengaruhnyapada-otak.html#.VFwu1RYa575
Hormon
yg berkaitan dgn
kecerdasan intuitif dan spiritual
•
•
•
•
Melatonin, hari pertama - kedua
Pinolin, hari ke-3
5-Meo-DMT, hari 6-8
Dimethyltryptamin, mulai hari 9
http://ncepborneo.wordpress.com/2012/12/31/meditasi-mata-ke-3/
Melatonin
• Diproduksi saat tidur, pd saat gelap
• mengatur "jam biologis"
• Orng yg tidur dlm keadaan terang,
produksi melatoninnya tidak lancar dan
keesokan harinya ia bangun dlm keadaan
tidak segar
• Per harinya maksimal dihasilkan 2-5 mg
• Bermanfaat bagi perkembangan
kesadaran spiritual
http://ncepborneo.wordpress.com/2012/12/31/meditasi-mata-ke-3/
Pinolin
• merangsang kepekaan intuisi
• kadar melatonin di hari 3 meditasi 15-20
mg, kelenjar pineal mulai berhenti
mengeksresi melatonin, mulai
memproduksi pinolin
• bersifat superkonduktor, meningkatkan
replikasi sel2 tubuh dan interkalasi dgn
molekul DNA yg memuat memori kolektif
• memungkinkan orng untuk membaca
"jejak memori" pd benda
http://ncepborneo.wordpress.com/2012/12/31/meditasi-mata-ke-3/
5-Meo-DMT
• bersifat luminescens (mendatangkan
cahaya) dan fosforenscens (mengeluarkan
cahaya)
• memungkinkan orng utk memahami
bahasa pikiran pd orng lain (telepati)
• produksi hormon ini setelah hari ke 5
meditasi
http://ncepborneo.wordpress.com/2012/12/31/meditasi-mata-ke-3/
Dimethyltryptamin (DMT)
• halusinogen yg kuat, terdapat dalam
cairan tubuh
• Dikenal juga sbg molekul dari "roh"
• dosis tinggi memicu pengalaman spiritual
• emosi yg kuat
http://geniusactivation.com/index.php?option=com_content&view=article&id=72:
kelenjar-pineal&catid=31:artikel&Itemid=67
Gaya-gaya duduk meditasi
• http://www.insightmeditationcenter.org/boo
ks-articles/articles/postures-for-meditation/
• http://life.gaiam.com/article/how-positionyour-body-meditation
• http://urbanwired.com/health/all-you-needto-know-about-reiki-meditation/